Sapa suka minum kopi?
Lazimnya kita sering mendengar keburukan minum kopi. Dikatakan kopi juga merupakan penyebab pelbagai penyakit. Adakah ianya benar? Layan gambar ni dulu...
Info:
* Satu cawan kopi mengandung 100-150 miligram kafein.
* Satu cawan mini untuk espresso) single-espresso mengandung 80-120 miligram kafein.
* Satu cawan teh mengandung 40 miligram kafein.
* Satu batang coklat ukuran sedang mengandung 20-60 miligram kafein.
* Satu botol minuman cola berukuran 340ml mengandung 40-60 miligram kafein, atau kira2 separuh kandungan kafein dalam secawan kopi/espresso.
Kesan Jangka Pendek
Positif
Menambah kecepatan berpikir, dapat hilangkan rasa ngantuk dan akan dapat bekerja dengan lebih cepat.
Menurut Dr. Ritchie, kafein yang terkandung dalam 1 hingga 2 cawan kopi dapat menambah dengupan jantung, melebarkan pembuluh darah sehingga badan kita terasa lebih segar.
Negatif
Kafein yang berlebihan: kecemasan kronik, gelisah, cepat marah, insomnia dan otot berkedut..
Kesan lain, akan muntah, demam, dan pening.
Kesan Jangka Panjang
Tiada bukti yang menyakinkan tetapi sekiranya minum terlalu banyak sehingga 20 gelas, mungkin akan berikan kesan pada kehamilan.
Namun begitu, kajian terkini mengatakan bahawa 2-4 cawan kopi setiap hari boleh:
* mengurangi risiko kanker usus besar sampai 25% (dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kopi),
* mengurangi risiko batu hempedu sampai 45%,
* mengurangi risiko kanser hati sampai 80%,
* mengurangi risiko penyakit Parkinson 50-80%,
* mengurangi frekuensi serangan asma sampai 25%,
Jadi.....tepun dada tanya selera....
Ni la susunan cawan kopi untuk menghasilkan gambaran Mona Lisa
Lazimnya kita sering mendengar keburukan minum kopi. Dikatakan kopi juga merupakan penyebab pelbagai penyakit. Adakah ianya benar? Layan gambar ni dulu...
Info:
* Satu cawan kopi mengandung 100-150 miligram kafein.
* Satu cawan mini untuk espresso) single-espresso mengandung 80-120 miligram kafein.
* Satu cawan teh mengandung 40 miligram kafein.
* Satu batang coklat ukuran sedang mengandung 20-60 miligram kafein.
* Satu botol minuman cola berukuran 340ml mengandung 40-60 miligram kafein, atau kira2 separuh kandungan kafein dalam secawan kopi/espresso.
Kesan Jangka Pendek
Positif
Menambah kecepatan berpikir, dapat hilangkan rasa ngantuk dan akan dapat bekerja dengan lebih cepat.
Menurut Dr. Ritchie, kafein yang terkandung dalam 1 hingga 2 cawan kopi dapat menambah dengupan jantung, melebarkan pembuluh darah sehingga badan kita terasa lebih segar.
Negatif
Kafein yang berlebihan: kecemasan kronik, gelisah, cepat marah, insomnia dan otot berkedut..
Kesan lain, akan muntah, demam, dan pening.
Kesan Jangka Panjang
Tiada bukti yang menyakinkan tetapi sekiranya minum terlalu banyak sehingga 20 gelas, mungkin akan berikan kesan pada kehamilan.
Namun begitu, kajian terkini mengatakan bahawa 2-4 cawan kopi setiap hari boleh:
* mengurangi risiko kanker usus besar sampai 25% (dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kopi),
* mengurangi risiko batu hempedu sampai 45%,
* mengurangi risiko kanser hati sampai 80%,
* mengurangi risiko penyakit Parkinson 50-80%,
* mengurangi frekuensi serangan asma sampai 25%,
Jadi.....tepun dada tanya selera....
Ni la susunan cawan kopi untuk menghasilkan gambaran Mona Lisa
